Mais qualidade de vida através da Academia da Saúde

A realização de atividades físicas associada a uma dieta é sinônimo de emagrecimento. Mudanças de hábitos alimentares e a queima de calorias através de exercícios são os principais aliados de uma dieta. Com 300 alunos cadastrados, a Academia da Saúde Assueres Barbosa, no bairro Boassu, promove a melhoria da qualidade de vida da população gonçalense através de diversas atividades realizadas por profissionais do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (Nasf).

Fazem parte da rotina de exercícios atividades físicas com aparelhos de ginástica, aeróbico, localizada e treinamento funcional. Entre os diversos equipamentos, estão o simulador de percurso, que desenvolve a coordenação motora e aumenta a mobilidade dos membros inferiores, e o esquiador, que melhora a função cardiorrespiratória e flexibilidade dos membros.

“Com a prática de exercícios, os sintomas de doenças são evitados e os benefícios à saúde são sentidos diariamente. Diminui a probabilidade de disfunções cardiovasculares e a pressão arterial é controlada, a frequência cardíaca se mantém estável e o oxigênio permanece limpo dentro do organismo. Além disso, são combatidas doenças como osteoporose e diabetes, e problemas de ansiedade e depressão. O idoso também ganha maior autonomia no seu dia a dia”, explica o secretário de Saúde, Dimas Gadelha.

As atividades são realizadas em diversos dias da semana. Às segundas-feiras, às 9h30, abdominal e ginástica localizada; às quartas, 09h30, aeróbico. Já nas sextas-feiras, às 09h30 e 13h40, as alunas participam de aulas de circuito funcional. A academia da Saúde Assueres Barbosa, no Boassu, fica localizada na Rua Antônio Gomes, 108.